7 svedige grunde til at du skal på date i et fitnesscenter

Kan motion føre til en vellykket date? Tja, du skal være svineheldig langt udover det rimelige, hvis du løber en tur i skoven, og derude mellem træerne møder dit livs udkårne. Derimod er der reelt gode chancer for, at det kan ske i et fitnesscenter. En tre år gammel undersøgelse nåede frem til, at 1 ud af 4, der har haft overskud til at flirte henover træningsmaskinerne, er endt i et forhold. Det kan handle om, at vi ubevidst er tiltrukket af mennesker, der ligner os selv: Når vi bruger tid på det samme (her fitness), spejler vi os i hinanden. Og hvorfor i øvrigt ikke håndplukke en partner, der passer på sin krop og går ind for at leve sundt?

Læs også: Vidste du, at du bliver flottere af at have en kæreste?

Men der er også andre helt oplagte grunde til, at det er en fremragende ide at koble fitness og dating. Og så er det blot op til dig, om du vil gå hen og træne, træne og træne, indtil en smilende og sveddryppende kærligheds-kandidat indleder en fedtforbrændende flirt. Eller om du omvendt vil online-date og foreslå, at I snupper et træningspas sammen.

For det, der sker med din krop og dit humør, når du bevæger dig, gør dig mere tiltrækkende.

1. Bedre humør

Kun få minutters cardio, altså konditionstræning, løfter humøret. – Nej, indvender du? Tanken om at tonse bevidstløst af sted på et løbebånd er tværtimod deprimerende? Ja, tanken muligvis, men ikke træningen. For så snart du bevæger dig, udløses bl.a. serotonin og dopamin i din hjerne, og de stoffer gør dig glad. En travetur i naturen har samme effekt, og derfor er en “walk-and-talk-date” en strålende ide.

2. Du holder dig ung

Alle ved, at motion er godt i forhold til at holde vægten nede og energien oppe. Risikoen for med tiden at blive tung og stivrygget er minimal, når du træner muskler og smidighed. Din krop holder sig ung og frisk, og der er rigtig meget, der er sjovere, når man har let ved at bevæge sig. Du kan løbe og lege og i det hele taget udfolde dig fysisk. Du behøver ikke eksempler, vel?

Læs også: Derfor er det (ikke) smart at gå i seng sammen på første date

3. Mental ligevægt

Bevægelse gavner fysikken, men det er altså også generelt godt for vores mentale velbefindende. Der sker noget med vores viljestyrke, når vi presser os selv fysisk. Hvad kan jeg mere klare? Kan jeg gøre det hurtigere? Komme højere op? Den øgede målrettethed får selvtilliden til at stige, gør os løsningsorienterede og mindre opgivende overfor problemer. Og selvtillid er sexet.

4. God nattesøvn

Sover du godt om natten? Har du let ved at falde i søvn? Der skal ikke meget motion til at forbedre dit søvnmønster, og en god nattesøvn er afgørende for fx. din hukommelse og din evne til at tænke klart. Og så er der den helt enkle fordel, at du har mere energi, når du er udhvilet. Hvad virker mest tiltrækkende? Veloplagt eller en uoplagt?

5. Stærkere immunsystem

Når dit blodtryk stiger, sættes gode processer i gang i forhold til din krops antistoffer og hvide blodlegemer, der spotter og bekæmper sygdom. I det hele taget gør motion dig mere modstandsdygtig overfor vira og bakterier, og det er da sjovere at ligge i seng med nogen end med noget…

Læs også: Er der nogen i nærheden, du drømmer om at kysse?

6. Mindre stress og depression

Motion er et vigtigt element i behandling af depression, men motion har også stor betydning som forebyggelse. Mennesker, der er fysisk aktive, har mindre risiko for at blive ramt af stress og tungsind end stillesiddende mennesker. Det betyder ikke, at du skal fare ned og investere i proteinpulver og tøj af lycra. Spring på cyklen eller gå tur – også når du dater.

7. Lettere om hjertet

Livet er kort, så hvorfor ikke få det bedste ud af det? Forsøge at holde sig frisk og stærk, så man kan gøre, hvad man vil. Hente tunge kasser i Ikea, spille volley på stranden, indhente børnene i en spurt, danse til den lyse morgen, have et velfungerende sexliv… Alt det, der får os til at føle os lettere om hjertet. Dermed finder andre også lettere ind til det.

Vil du læse flere artikler om singleliv og dating? Klik HER 💜